Muitas
vezes, coisas simples como comer e tomar banho são feitas sem
consciência por nós.
Devido
a nossa rotina acelerada e frenética, não nos damos conta de
pequenos prazeres sadios que podemos desfrutar e que vão fazer toda
a diferença ao longo do nosso dia se simplesmente tivermos um olhar
diferenciado acerca deles.
Por
exemplo, ao tomar banho, desfrute do momento. Da sensação corporal
da água caindo em nosso corpo; de como aquela água está tirando
nosso cansaço, está levando embora nossa carga do dia, aliviando
nossa tensão. Entre em contato com o prazer que é estar sendo um
bom cuidador de si mesmo naquela hora por meio da água, do sabonete,
dos produtos de limpeza e perfumes.
Sim,
uma água tem todo esse poder se fazemos isso conscientemente,
integrando a nossa experiência sensorial com a carga dos pensamentos
positivos.
Já
pensou em aproveitar a experiência do banho para nutrir a crença
positiva "EU SOU UM BOM CUIDADOR DE MIM MESMO"? (Eu faço
isso, kkkkk).
A
mesma coisa a comida. Devoramos o alimento, mas muitas vezes não
sentimos o prazer de seu sabor, nem tampouco procuramos extrair uma
boa consciência da nossa experiência.
E
o que dizer dos nossos relacionamentos? Muitas vezes, relacionamo-nos
com as pessoas e verdadeiramente não aprofundamos a nossa
experiência de significado deles para nós, não procuramos extrair
crenças positivas a respeito de nós mesmos, tal como "EU SOU
DIGNO DE SER AMADO", "EU SOU VALIOSO", "EU POSSO
APRENDER A CONFIAR", entre outros.
Quando
eu tinha 6 anos de idade, minha professora resolveu fazer uma
surpresa pra mim: comprou um jogo de quebra-cabeça e me deu de
presente no dia do meu aniversário. Além do presente, recebi um
abraço maravilhoso de acolhimento, aceitação, afeto,
reconhecimento, amor. Aos 30 anos de idade, Deus lembrou-me da
experiência em detalhes. Pude, então, fechar os olhos, meditar
sobre a experiência, trazer à memória as suas imagens e o prazer
corporal da experiência que ficou registrado no cérebro. Por fim,
eu extraí uma crença positiva a respeito de mim mesmo: "EU
TENHO MUITO ESPAÇO DENTRO DE MIM PARA AMAR". Isso
transformou-se em um recurso em minha vida e, todas as vezes que
necessito de uma dose extra de amor para enfrentar uma situação,
trago à memória esta experiência, relembro de seus efeitos de
prazer corporal e nutro dentro de mim a crença positiva que extraí.
Tudo
isso modifica a neuroquímica cerebral através da atuação dos
neuropeptídeos, os quais são substâncias que atuam como uma porta
para a atuação dos sentimentos e crenças positivas, produzindo,
assim, substâncias associadas ao bem-estar e ao bom humor,
fortalecem o sistema imunológico e nos dão uma flexibilidade
emocional maior para lidar com as situações cotidianas. Por outro
lado, maus pensamentos produzem uma química cerebral tóxica e
debilitam nosso sistema imunológico, deixando-nos mais vulneráveis
a doenças, inclusive a depressão e a ansiedade.
Falar
de prazer corporal numa sociedade saturada pelo sexo distorcido é
até perigoso ou suspeito, mas Deus nos criou para desfrutar do
prazer de forma responsável, de acordo com os padrões dele:
"Jovem,
alegra-te na tua mocidade, e anima o teu coração nos dias da tua
mocidade. Segue pelos caminhos do teu coração e pelo desejo dos
teus olhos. Porém, sabe que Deus te trará a juízo por todas essas
coisas" (Eclesiastes 11:9).
Peça
a Deus para lembrar você de experiências boas de sua vida e que
agregaram um valor positivo ao seu ser.
Que
parte boa da sua história você precisa resgatar hoje? Que crença
positiva você pode extrair a respeito de você mesmo, inclusive do
seu relacionamento com Deus?
Pablo
Luiz Rodrigues Ferreira
rugidodaverdade.blogspot.com.br
pablolrferreira@hotmail.com
[Este
texto é uma aplicação prática de um outro texto chamado O PODER
DOS PENSAMENTOS, o qual você pode acessar no meu blog
rugidodaverdade.blogspot.com.br]